A ver si, a ver si...

No se si es desmotivación, o que directamente no me ha apetecido salir a correr estos últimos meses, entonces... por eso mismo... a ver qué voy a contar por aquí... practicamente nada, ni una idea, totalmente alejado de las zapatillas y del blog, aunque esporadicamente me ha gustado leer algunos que voy siguiendo desde hace algún tiempo y quizás son esa vocecita que alguien llama, de la conciencia, pero que tampoco ha sonado muy fuerte en mi interior como para salir corriendo.

Ahora que el calor por aquí, por Murcia, parece que quiere ir remitiendo un poco, me vuelve a picar el gusanillo de volver a calzarme las zapatillas medio en serio, medio en broma (porque yo soy de los que no van en serio, no hay mas que ver mis kms y mis tiempos) y bueno, comenzar a tirarle un poco a ver si soy capaz de terminar (y ya no de mejorar mi tiempo) una media maratón para noviembre o diciembre. Aun no se cual... si me voy viendo bien, pues una que apetezca.

La verdad que a la de TorrePacheco le tengo ganas y mira que no soy rencoroso, pero el año pasado no disfrute los últimos kms y creo que podria intentar atacarle al tiempo que hice, 01:57:41, sin excesiva dificultad... por supuesto que tendria que ponerme las pilas ya mismo, "y dejar de hacer el tonto".

En fin, que me alegro un montón de volver a escribir por aquí, ya que creo es el primer paso para mejorar mi motivación en este tema, y sobre todo de ver como aun sin escribir nada estos meses, han continuado las visitas a este humilde blog. Así que, muchas gracias a los que han llegado por aquí interesados buscando algo, y si ha sido accidentalmente gracias al google... pues tambien, gracias, que narices!!!!

Avances para indicar la presencia de ciclistas

Visto en Microsiervos.



Ingeniosa idea del diseñador Leonardo Manavella: un emisor láser que dibuja un círculo de luz verde alrededor del ciclista para indicar su presencia. El Laser (que es como se llama el invento) dispone de unos sensores de proximidad, de modo que si la zona del ciclista es invadida, por un coche por ejemplo, la luz pasa a ser de color rojo y el ciclista es alertado con una señal acústica.




Un invento parecido es el LightLane, con el que un proyector láser "dibuja" el carril bici al paso de los ciclistas, aumentando notablemente su visibilidad: LightLane's Lasers Make an Instant Bike Lane, en Wired.

Fotos Media Maraton Murcia 2009

Este año no pude asistir ni como corredor, ni como público... me fui con unos amigos ha hacer una ruta de senderismo que tambien estuvo interesante, sobre todo la hora del bocadillo en lo alto de una piedra.

Ahora en serio... como se que muchas veces cuesta encontrar las cosas en el google, sobre todo algunas muy concretas, os comento que esta gente de maratonianos.com ha subido una buena cantidad de fotos sobre la última media maratón de Murcia, la de este 15 de marzo de 2009.

Fotos Media Maratón de Murcia 2009

Antes de la salida y salida.
1ª vuelta
Llegadas
Antes y podiums

Ademas, el Club de Atletismo de Murcia tambien publica unas fotos de las llegadas en su web.
Espero que os encontreis y las disfruteis. Un saludo.

A que hora entrenas?

A ver si me dais ideas (buenas) y consigo organizarme de otra forma para encontrar mas tiempo que dedicarle al running.

Los entrenamientos en los últimos meses están siendo bastante bajos, yo siempre en mi línea, quedandose practicamente reducidos a una tirada de entre 10 y 14 kms los fines de semana. Las salidas en días laborales practicamente han desaparecido porque las salidas nocturnas las he sustituido por horas de estudio y las del mediodía pues tambien ha tocado perderlas, porque estos meses de diciembre y enero hemos tenido bastante trabajo (que doy gracias, por supuesto, tal y como está la cosa) y prácticamente me ha quedado tiempo para comer y poco mas.

Dandole vueltas al tema, la mejor opción que encuentro es volver a las salidas de las 14:00 a 14:30 horas y comer despues, me da tiempo a hacer unos 5 kms cada dos días y mantener la tirada larga el finde, eso supone unos 30 kms semanales, o 120 al mes... cosa que no he hecho en mi vida!!! Está claro que no he salido cada 2 días a correr en este tiempo, sino habria pasado esa barrera de los 80kms mensuales que tengo pendiente.

Resumiendo... que me lio mas que la tomatera a las cañas !! Me gustaria pediros que dejarais vuestra opinión sobre qué horario utilizais para entrenar y qué días, o incluso qué horarios y días os gustaria salir pero no podeis por el motivo que sea.

Está claro que todo depende de los horarios que tenemos cada uno, pero... a mi no se me ocurrio el salir a mediodía hasta que lo lei nosedonde y me parecio buena idea.

Media Maraton Murcia 2009 en Nueva Condomina

Un visitante al blog me lo comentaba, gacho, que el recorrido de la próxima Media Maratón de Murcia (2009) tendria su salida y meta en el Centro Comercial Nueva Condomina.

Y me ha sorprendido bastante porque no me imaginaba hace un mes, cuando vi que anunciaban en la web del Club de Atletismo de Murcia un cambio en el recorrido, que se la llevarian tan lejos del centro.

Imagino que será para evitar las molestias que se ocasiona a todos los murcianos que ciento y la madre de corredores tengamos las calles del centro de Murcia cortadas 4 horas durante un domingo por la mañana un día al año. Imagino que saldrá mas barato hacerlo en la zona del Centro Comercial, e imagino que la ayuda económina por publicidad tambien será superior pero... la asistencia de corredores y visitantes no se yo como va a ser.

Si en el centro de Murcia solo hay que bajar a la calle o asomarse por la ventana para disfrutar de la carrera, en la Condomina será normal tener menos público. Aunque claro, eso es algo que a un corredor casi que le da igual, solo queremos correr y disfrutar de ese día, pero tambien son agradables los ánimos de los visitantes y nuestros familiares.

Aunque no correré, salvo causa de fuerza mayor iré a ver la carrera... y a tratar de poner la zancadilla a los que vayan delante del primer murcianico. X-D. Que no, que no... que si se caen, yo no tendré la culpa !!!!

En fin, creo que se equivocan al cambiar el recorrido, aunque espero que no sea así, que resulte todo un éxito y el año próximo decidan repetir porque a todos les/nos ha gustado mas.

Mi media maraton de Santa Pola 2009

Sonrisas y lagrimas en la XX Media Maratón de Santa Pola (2009). La nota triste fue que falleció un hombre cuando ya encaminaba el km 17, de lo que parece ha sido un infarto, y al que tuve la mala fortuna de ver como lo atendian con bastante preocupación los servicios de la carrera.

Deporte y drama en Santa Pola

Conmoción por la muerte del director de la prisión cuando corria un maratón

Muchos se preguntarán si este hombre tenia problemas de corazón, ¿ para qué se mete en un follón de estos ?... pues miren, ha fallecido haciendo justamente lo que mas le gustaba, deporte con los amigos, disfrutando de un día como el de ayer. Cierto que no nos queremos morir ninguno pero si se pudiera elegir, seguro que mas de uno elegiria hacerlo disfrutando.

Personalmente, disfruté lo justo, al menos los últimos kms (como siempre). Corrí con mallas y con una camiseta técnica y otra mas abrigada encima, la que tenia que ir recogiendo las mangas y abriendo la cremallera por momentos porque tuvimos zonas en las que hacia bastante calor y otras en las que era necesario abrigarse por el frio que hacia. Es lo que tiene correr tan cerca de la playa. El solecito en la cara da gusto, pero hay momentos en los que vas buscando las sombras.

Era la primera vez que participaba en la m.m. de Santa Pola y el recorrido se me hizo un poco "raro", porque aunque estuve un rato "estudiando" el plano, luego me limitaba a seguir la marea humana que llevaba delante. Un par de vueltas por el centro de Santa Pola, para despues irnos a buscar los extremos de la población. Lo divertido... un pequeño tramo en el que pudimos pisar la arena de la playa, pero claro, como delante mio la pisaron unos 4 ó 5000 pues no tuve mucho problema.

Los globeros no me hicieron ninguna gracia porque el de la hora y media se me escapó antes del km 2 ó 3, un desastre. X-D. Y el de las 2 horas, que me dejo totalmente pasado porque no esperaba que se me escapara, fue por el km 15 aproximadamente, de todas formas haciendo cuentas por el tiempo que llevaba y los kms que me quedaban, me temo que buscaba bajar lo menos 10 minutos de esas 2 horas que marcaba.

Los últimos kms lo pasé fatal, fue la zona de la última recta a partir del km 16 ó 17, donde tenia las piernas casi totalmente engarrotadas, y donde practicamente solo pensaba en llegar como fuese, aunque fuese andando a ratos para tratar de recuperar un poco las fuerzas. Tengo claro por qué me pasó eso, sobre todo mirando los kms entrenados en los últimos meses. No puedo echarle la culpa a nada ni a nadie, solo a mi por no encontrar mas ratos para salir a dar una vuelta, pero eso es algo que a partir de febrero, que ya me deslio de algunas cosas (trabajo y estudios) y donde podré salir mas a menudo, ademas vuelve (o deberia volver) el buen tiempo y hay que comenzar a disfrutarlo otra vez.



Mi tiempo, 2:04:56. Posición general: 4032.

Tras la carrera, llegó lo mejor, nos fuimos a comer a Guardamar, junto a la playa, una paella de marisco que quitaba el sentido. Wow, con diferencia lo mejor del día. :-D

Sobre las fotos, no pude llevar mi cámara, así que espero poder capturar algunas online de la carrera. En cuanto las tenga las subiré por aquí.

Fotos de la XX Media Maratón de Santa Pola 2009 y otras carreras varias.

Gran cantidad de fotos Santa Pola de Vitoruner.




Un saludo a todos.

y este finde, Santa Pola.

Pues si, este finde nos vamos a correr en Santa Pola, los entrenamientos ¿como los llevo?, pues francamente.... fatal, apenas llevo kms recorridos este mes, pero no ha sido por el frio o por pereza sino por trabajo, que gracias a Dios aun con la crisis (ale, otro mas) que tenemos encima no me está faltando el curro, al menos de momento y estas navidades han sido bastante movidas.

En Santa Pola creo que volveré a alejarme de mi mejor tiempo en una media maratón pero no me importa, lo de verdad importante es volver a tener una hora casi todos los días para dedicarle al running, y con eso ya me conformo.

Como esa hora es a medio-día ya veremos lo que tardo en volver a coger algo de color, que parece estoy verde por tanto foco fluorescente. :-(

En Santa Pola trataré de cogerme a la chepa de algún globero de esos que van marcando el tiempo que quieres hacer, va a ser la primera vez que corro una media con una referencia de esas, y me supongo que será posiblemente de las cosas que mas me llamen la atención... sobre todo cuando se aleje el del tiempo que pretenda hacer y me vaya dando alcance el camión escoba.

Bueno, lo importante es disfrutar y correr con casi, ¿4.000 corredores? A ver como salimos !!!