Las sensaciones son cada vez mejores, me siento bien, me siento ligero, y donde antes llegaba sin aire, ahora llego mucho mejor. He ampliado las distancias largas, y aunque solo he realizado (creo recordar) dos salidas largas, una ha sido de 14 y la otra de 19 kms.
El resto han sido salidas mas cortas. He buscado días rápidos de solo 5 kms pero tratando de bajar el tiempo, y otros mas tranquilos buscando hacer los kms de rigor, en los que he recorrido unos 7.
La idea que tengo para el mes de febrero, es la de continuar en la misma línea, 2 ó 3 dias cortos durante la semana de 5 ó 7 kms, y uno mas largo de no mas de 14 kms, aunque no descarto que al menos 1 de ellos sea de nuevo de otros 19 kms, pero no lo tengo del todo claro aun. De esta forma, sin fallar ninguna semana, deberia de irme por lo menos hasta los... 110 kms como mínimo... bueno, me conformaria con alcanzar los 100 por primera vez en un mes.
2 comentarios:
¿No has pensado meter algún día de series?. Aunque sean cortas(500-1000m) te van a venir muy bien. Un saludo
Gracias por la sugerencia, Arturo.
Claro que lo he pensado, e incluso he intentado hacer algo similar... subo al chorrico a un ritmo mas tranquilo del que es normal en mi, y en varios puntos del recorrido hago unos sprines de unos 400-500m máximo, luego vuelvo a bajar el ritmo y tras un par de minutos o cuando recupero... hago otro. No es lo mismo, pero....
De todas formas, esta semana me he apuntado al club Avesco, y voy a tratar de hacer las series en la pista. :-D
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